فوائد المساج للرجل

  • يزيد من نشاط الدورة الدموية، مما يمدّ الجسم بالطاقة للقيام بمختلف الأنشطة بحيوية ونشاط.

  • يخفف الضغوط النفسية ويحسّن المزاج، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر أو يخفف من حدّته.

  • يساعد على استرخاء الجسم، ويسهّل النوم والتخلص من الأرق.

  • يقلل آلام العضلات الناتجة عن المجهود العضلي الكبير، وهو مفيد لفئة الرياضيين بشكل خاص.

  • يُساهم في معالجة الصداع المزمن، لأن المساج يقلل من التوتر المسبب للصداع.

  • يزيد من مناعة الجسم، حيث أن التدليك يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء التي تنشّط الجهاز المناعي.

  • يجعل الجلد ناعماً ومرناً.

  • يؤخر أو يمنع ضمور العضلات الناتج عن الخمول بسبب التقدم في العمر، أو طول فترة العلاج أو الجراحة.

  • يحسّن لون البشرة، إذ يساعد على التخلص من خلايا البشرة الميتة ويجدد الأنسجة، بما في ذلك التجاعيد والحروق.

  • يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ويساعد على التحكم فيه.

  • موانع المساج

    قد لا يكون التدليك ملائمًا في الحالات التالية:

    • إصابة الجسم بالتهاب، سواء كان داخليًا أو خارجيًا.

    • وجود مشكلة في أحد المفاصل.

    • حالات الكسور والحروق الكبيرة.

    • الإصابة بمرض السرطان.

    • تمزق في عضلات الجسم.

    • ارتفاع درجة حرارة الجسم.

    • مشاكل في صحة القلب والجهاز الدوراني.

    • صعوبة في التنفس أو الربو.

    • إصابة العمود الفقري بأي علّة أو مرض.

    • تناول بعض الأدوية مثل أدوية التخثر.

    ملاحظة: يوصى بمناقشة مزايا التدليك وعيوبه مع الطبيب في حال الإصابة بأي حالة مرضية أو أثناء الحمل.

  • زيوت المساج

    تُستخدم أنواع متعددة من الزيوت لزيادة استرخاء الجسم ومنح شعور بالراحة، ولكل زيت فوائده الخاصة، من بينها:

    • زيت الجوجوبا

    • زيت اللوز الحلو

    • زيت الليمون

    • زيت الأفوكادو

    • زيت جوز الهند

    • زيت اللافندر

    • زيت الزيتون

    • تنبيه: لا يُعد المساج علاجًا بديلاً للعلاجات الأخرى، بل هو علاج تكميلي. يجب استشارة الطبيب في حال وجود أي حالة مرضية، ويجب أن يُجرى التدليك بواسطة شخص مؤهّل ومتخصص في المساج.